Fish, tilapia, farm raised, raw

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA Foundation Foods

19.0g

Proteínas

0g

Carbohidratos

2.48g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Macronutrients
Agua 78.3 g —
Proteína 19.0 g 38% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 2.48 g 3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.647 g 3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.769 g —
colesterol 47.6 mg 16% (Moderado)
Vitamins
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.759 ug 32% (Alto)
Minerals
calcio, Ca 8.63 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 24.3 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 159.4 mg 13% (Moderado)
potasio, K 342.4 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 93.7 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 0.299 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0 mg 0% (Bajo)
manganeso, Mn 0.005 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 20.5 ug 37% (Alto)
Other
energía (factores generales de Atwater) 95 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 100 kcal —
Nitrógeno 3.04 g —
Ceniza 1.15 g —
yodo, I 4.14 ug —
retinol 0.259 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.050 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.460 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.117 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.587 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.358 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.240 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.015 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.001 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.007 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.027 g —
Purines
purina, ácido úrico 0.500 mg —
purina, adenina 10.8 mg —
purina, guanina 7.50 mg —
purina, hipoxantina 163.2 mg —
purina, xantina 4.30 mg —
purinas, total 185.8 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.