Guinea hen, meat only, raw

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

110

Calorías

20.6g

Proteínas

0g

Carbohidratos

2.47g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 110 kcal —
Macronutrients
Agua 74.4 g —
Proteína 20.6 g 41% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 2.47 g 3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.640 g 3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.680 g —
colesterol 63.0 mg 21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.70 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.067 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.112 mg 9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 8.78 mg 55% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.936 mg 19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.470 mg 28% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.370 ug 15% (Moderado)
vitamina A, RAE 12.0 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 11.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.770 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 24.0 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 169.0 mg 14% (Moderado)
potasio, K 220.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 69.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 1.20 mg 11% (Moderado)
cobre, Cu 0.044 mg 5% (Bajo)
manganeso, Mn 0.018 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 17.5 ug 32% (Alto)
Other
Energía 460.0 kj —
Ceniza 1.25 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
retinol 12.0 ug —
vitamina A, UI 41.0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.010 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.020 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.420 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.180 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.090 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.570 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.010 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.590 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.400 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.020 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.070 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.010 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.020 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.030 g —
Tryptophan (EAA) 0.241 g —
Threonine (EAA) 0.872 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.09 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.55 g —
Lysine (EAA) 1.75 g —
Methionine (EAA) 0.571 g —
Cystine (conditionally essential) 0.264 g —
Phenylalanine (EAA) 0.819 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.697 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.02 g —
Arginine (conditionally essential) 1.25 g —
Histidine (EAA) 0.641 g —
alanina 1.13 g —
ácido aspártico 1.84 g —
ácido glutámico 3.09 g —
Glycine (conditionally essential) 1.01 g —
Proline (conditionally essential) 0.849 g —
serina 0.710 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.