Ham, honey, smoked, cooked

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

122

Calorías

17.9g

Proteínas

7.27g

Carbohidratos

2.37g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	122 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.9 g	—
Proteína	17.9 g	36% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.37 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	7.27 g	3% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.870 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.24 g	—
colesterol	22.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.402 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.101 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.28 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.238 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.231 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.380 ug	16% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	6.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.390 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	8.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	384.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	165.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	900.0 mg	39% (Alto)
zinc, Zn	0.910 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.041 mg	5% (Bajo)
manganeso, Mn	0.028 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	10.4 ug	19% (Moderado)
Other
Energía	511.0 kj	—
Ceniza	2.49 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.582 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.248 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.074 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.17 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.230 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.223 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.007 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.