Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, cooked

Por 100g · Productos de cordero, ternera y caza · USDA SR Legacy

639

Calorías

9.42g

Proteínas

0g

Carbohidratos

66.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 639 kcal —
Macronutrients
Agua 24.0 g —
Proteína 9.42 g 19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 66.4 g 85% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 34.8 g 174% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 26.4 g —
colesterol 83.0 mg 28% (Alto)
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1) 0.063 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.140 mg 11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 2.89 mg 18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.400 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.171 mg 10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.84 ug 77% (Alto)
Minerals
calcio, Ca 27.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.11 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 12.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 114.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 179.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 51.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 1.48 mg 13% (Moderado)
cobre, Cu 0.065 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.010 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 5.80 ug 11% (Moderado)
Other
Energía 2674.0 kj —
Ceniza 0.450 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.148 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.232 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 2.91 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.464 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 15.4 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 1.16 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 14.3 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.127 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.127 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 1.22 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 24.3 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.253 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.33 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.52 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.749 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.063 g —
Tryptophan (EAA) 0.110 g —
Threonine (EAA) 0.402 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.455 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.732 g —
Lysine (EAA) 0.832 g —
Methionine (EAA) 0.241 g —
Cystine (conditionally essential) 0.113 g —
Phenylalanine (EAA) 0.383 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.316 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.508 g —
Arginine (conditionally essential) 0.559 g —
Histidine (EAA) 0.298 g —
alanina 0.567 g —
ácido aspártico 0.829 g —
ácido glutámico 1.37 g —
Glycine (conditionally essential) 0.460 g —
Proline (conditionally essential) 0.395 g —
serina 0.350 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.