Muffins, corn, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

316

Calorías

7.10g

Proteínas

44.2g

Carbohidratos

12.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	316 kcal	—
Macronutrients
Agua	33.0 g	—
Proteína	7.10 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.3 g	16% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	44.2 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.31 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.01 g	—
colesterol	42.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.303 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.310 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.38 mg	15% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.359 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.093 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	75.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	57.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	259.0 mg	20% (Alto)
hierro, Fe	2.61 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	177.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	145.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	585.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	0.610 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.059 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.186 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	13.4 ug	24% (Alto)
Other
Energía	1322.0 kj	—
Ceniza	3.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	115.0 ug	—
vitamina A, UI	241.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.028 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.017 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.022 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.025 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.102 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.53 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.562 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.068 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.92 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.022 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.16 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.45 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.700 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.077 g	—
Threonine (EAA)	0.261 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.304 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.655 g	—
Lysine (EAA)	0.304 g	—
Methionine (EAA)	0.156 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.127 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.350 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.271 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.364 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.319 g	—
Histidine (EAA)	0.182 g	—
alanina	0.345 g	—
ácido aspártico	0.466 g	—
ácido glutámico	1.63 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.239 g	—
Proline (conditionally essential)	0.637 g	—
serina	0.378 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.