Noodles, japanese, soba, dry

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

336

Calorías

14.4g

Proteínas

74.6g

Carbohidratos

0.710g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	336 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.88 g	—
Proteína	14.4 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	0.710 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.6 g	27% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.136 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.185 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.480 mg	40% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.130 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.21 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.954 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.240 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	60.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.70 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	95.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	254.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	252.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	792.0 mg	34% (Alto)
zinc, Zn	1.71 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.230 mg	26% (Alto)
manganeso, Mn	1.29 mg	56% (Alto)
Other
Energía	1406.0 kj	—
Ceniza	3.41 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	60.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	60.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.093 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.009 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.181 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.220 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.204 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.016 g	—
Tryptophan (EAA)	0.204 g	—
Threonine (EAA)	0.503 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.553 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.937 g	—
Lysine (EAA)	0.607 g	—
Methionine (EAA)	0.204 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.268 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.617 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.299 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.707 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.899 g	—
Histidine (EAA)	0.339 g	—
alanina	0.705 g	—
ácido aspártico	1.06 g	—
ácido glutámico	3.11 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.942 g	—
Proline (conditionally essential)	0.868 g	—
serina	0.738 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.