Nuts, chestnuts, chinese, dried

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

363

Calorías

6.82g

Proteínas

79.8g

Carbohidratos

1.81g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	363 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.90 g	—
Proteína	6.82 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.81 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.8 g	29% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.266 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.945 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	58.5 mg	65% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.260 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.293 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.30 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.902 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.666 mg	39% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	110.0 ug	28% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	16.0 ug	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	29.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.29 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	137.0 mg	33% (Alto)
fósforo, P	155.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	726.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.41 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.590 mg	66% (Alto)
manganeso, Mn	2.60 mg	113% (Alto)
Other
Energía	1519.0 kj	—
Ceniza	2.71 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	110.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	110.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	328.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.246 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.019 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.909 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.468 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.419 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.045 g	—
Tryptophan (EAA)	0.080 g	—
Threonine (EAA)	0.272 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.255 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.421 g	—
Lysine (EAA)	0.371 g	—
Methionine (EAA)	0.165 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.179 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.309 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.203 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.358 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.699 g	—
Histidine (EAA)	0.197 g	—
alanina	0.324 g	—
ácido aspártico	1.38 g	—
ácido glutámico	0.873 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.299 g	—
Proline (conditionally essential)	0.263 g	—
serina	0.299 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.