Nuts, chestnuts, chinese, roasted

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

239

Calorías

4.48g

Proteínas

52.4g

Carbohidratos

1.19g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	239 kcal	—
Macronutrients
Agua	40.2 g	—
Proteína	4.48 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	1.19 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	52.4 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.175 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.620 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	38.4 mg	43% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.150 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.090 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.50 mg	9% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.592 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.437 mg	26% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	72.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.50 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	90.0 mg	21% (Alto)
fósforo, P	102.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	477.0 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.930 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.387 mg	43% (Alto)
manganeso, Mn	1.71 mg	74% (Alto)
Other
Energía	1000.0 kj	—
Ceniza	1.78 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	72.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	72.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	5.00 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.161 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.012 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.596 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.307 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.275 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.030 g	—
Tryptophan (EAA)	0.052 g	—
Threonine (EAA)	0.178 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.167 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.276 g	—
Lysine (EAA)	0.243 g	—
Methionine (EAA)	0.108 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.117 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.203 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.134 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.235 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.459 g	—
Histidine (EAA)	0.129 g	—
alanina	0.213 g	—
ácido aspártico	0.909 g	—
ácido glutámico	0.573 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.196 g	—
Proline (conditionally essential)	0.172 g	—
serina	0.196 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.