Nuts, ginkgo nuts, dried

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

348

Calorías

10.4g

Proteínas

72.4g

Carbohidratos

2.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	348 kcal	—
Macronutrients
Agua	12.4 g	—
Proteína	10.4 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.00 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	72.4 g	26% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.381 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.739 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	29.3 mg	33% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.430 mg	36% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.176 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	11.7 mg	73% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.35 mg	27% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.641 mg	38% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	106.0 ug	27% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	55.0 ug	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	20.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.60 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	53.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	269.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	998.0 mg	21% (Alto)
sodio, Na	13.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	0.670 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.536 mg	60% (Alto)
manganeso, Mn	0.220 mg	10% (Moderado)
Other
Energía	1456.0 kj	—
Ceniza	2.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	106.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	106.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	1091.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.343 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.019 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.095 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.611 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.737 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.690 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.025 g	—
Tryptophan (EAA)	0.170 g	—
Threonine (EAA)	0.640 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.500 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.755 g	—
Lysine (EAA)	0.494 g	—
Methionine (EAA)	0.133 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.055 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.408 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.146 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.677 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.00 g	—
Histidine (EAA)	0.244 g	—
alanina	0.591 g	—
ácido aspártico	1.30 g	—
ácido glutámico	2.00 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.554 g	—
Proline (conditionally essential)	0.830 g	—
serina	0.695 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.