Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

130

Calorías

5.06g

Proteínas

25.0g

Carbohidratos

0.940g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	130 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.6 g	—
Proteína	5.06 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.940 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	25.0 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.217 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.296 g	—
colesterol	33.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.178 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.134 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.01 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.232 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.113 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	64.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	46.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	18.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.11 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	57.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	37.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	6.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.630 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.080 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.316 mg	14% (Moderado)
Other
Energía	544.0 kj	—
Ceniza	0.370 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	96.0 ug	—
retinol	6.00 ug	—
vitamina A, UI	103.0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.174 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.039 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.028 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.267 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.210 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.181 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.029 g	—
Tryptophan (EAA)	0.067 g	—
Threonine (EAA)	0.158 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.219 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.365 g	—
Lysine (EAA)	0.151 g	—
Methionine (EAA)	0.093 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.134 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.252 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.149 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.245 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.216 g	—
Histidine (EAA)	0.107 g	—
alanina	0.179 g	—
ácido aspártico	0.270 g	—
ácido glutámico	1.55 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.166 g	—
Proline (conditionally essential)	0.474 g	—
serina	0.259 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.