Peanut flour, low fat

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

428

Calorías

33.8g

Proteínas

31.3g

Carbohidratos

21.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	428 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.80 g	—
Proteína	33.8 g	68% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	21.9 g	28% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	31.3 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	15.8 g	56% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.04 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.9 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.457 mg	38% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.172 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	11.5 mg	72% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.54 mg	31% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.304 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	133.0 ug	33% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	130.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	4.74 mg	26% (Alto)
magnesio, Mg	48.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	508.0 mg	41% (Alto)
potasio, K	1358.0 mg	29% (Alto)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	5.99 mg	54% (Alto)
cobre, Cu	2.04 mg	227% (Alto)
manganeso, Mn	4.23 mg	184% (Alto)
selenio, Se	7.10 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	1790.0 kj	—
Ceniza	5.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	133.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	133.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.011 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.29 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.489 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.294 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.92 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	6.92 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.328 g	—
Threonine (EAA)	1.16 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.19 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.19 g	—
Lysine (EAA)	1.21 g	—
Methionine (EAA)	0.415 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.433 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.75 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.37 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.42 g	—
Arginine (conditionally essential)	4.04 g	—
Histidine (EAA)	0.854 g	—
alanina	1.34 g	—
ácido aspártico	4.12 g	—
ácido glutámico	7.06 g	—
Glycine (conditionally essential)	2.04 g	—
Proline (conditionally essential)	1.49 g	—
serina	1.66 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.