Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

579

Calorías

28.0g

Proteínas

17.5g

Carbohidratos

49.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	579 kcal	—
Macronutrients
Agua	1.78 g	—
Proteína	28.0 g	56% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	49.0 g	63% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	17.5 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	8.90 g	32% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.55 g	38% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	22.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.317 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.085 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	14.9 mg	93% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.39 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.256 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	126.0 ug	32% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	2.28 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	168.0 mg	40% (Alto)
fósforo, P	387.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	776.0 mg	17% (Moderado)
sodio, Na	433.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	2.00 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.661 mg	73% (Alto)
manganeso, Mn	2.36 mg	102% (Alto)
selenio, Se	7.50 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	2423.0 kj	—
Ceniza	3.72 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	126.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	126.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.028 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.61 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.27 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.044 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	21.5 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.517 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	17.0 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	17.0 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.010 g	—
Tryptophan (EAA)	0.272 g	—
Threonine (EAA)	0.959 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.985 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.82 g	—
Lysine (EAA)	1.00 g	—
Methionine (EAA)	0.344 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.359 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.45 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.14 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.17 g	—
Arginine (conditionally essential)	3.35 g	—
Histidine (EAA)	0.708 g	—
alanina	1.11 g	—
ácido aspártico	3.42 g	—
ácido glutámico	5.85 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.69 g	—
Proline (conditionally essential)	1.24 g	—
serina	1.38 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.