Peanuts, valencia, oil-roasted, without salt

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

589

Calorías

27.0g

Proteínas

16.3g

Carbohidratos

51.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	589 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.12 g	—
Proteína	27.0 g	54% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	51.2 g	66% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	16.3 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	8.90 g	32% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.89 g	39% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	23.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.090 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.153 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	14.3 mg	90% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.39 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.243 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	126.0 ug	32% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	54.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.65 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	160.0 mg	38% (Alto)
fósforo, P	319.0 mg	26% (Alto)
potasio, K	612.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	6.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.08 mg	28% (Alto)
cobre, Cu	0.838 mg	93% (Alto)
manganeso, Mn	1.72 mg	75% (Alto)
selenio, Se	7.50 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	2464.0 kj	—
Ceniza	3.29 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	126.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	126.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.029 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.86 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.33 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.046 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	22.5 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.541 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	17.8 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	17.8 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.010 g	—
Tryptophan (EAA)	0.263 g	—
Threonine (EAA)	0.926 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.951 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.75 g	—
Lysine (EAA)	0.971 g	—
Methionine (EAA)	0.332 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.347 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.40 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.10 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.13 g	—
Arginine (conditionally essential)	3.23 g	—
Histidine (EAA)	0.684 g	—
alanina	1.08 g	—
ácido aspártico	3.30 g	—
ácido glutámico	5.65 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.63 g	—
Proline (conditionally essential)	1.19 g	—
serina	1.33 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.