Peas, edible-podded, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

42

Calorías

2.80g

Proteínas

7.20g

Carbohidratos

0.300g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 42 kcal —
Macronutrients
Agua 89.3 g —
Proteína 2.80 g 6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.300 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 7.20 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 3.10 g 11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.058 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.031 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 22.0 mg 24% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.060 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.100 mg 8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.500 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.720 mg 14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.154 mg 9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 40.0 ug 10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 7.00 ug 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 50.0 mg 4% (Bajo)
hierro, Fe 2.00 mg 11% (Moderado)
magnesio, Mg 23.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 51.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 192.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 4.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.410 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.076 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.235 mg 10% (Moderado)
selenio, Se 0.700 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 176.0 kj —
Ceniza 0.400 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 40.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 40.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 140.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.002 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.050 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.005 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.031 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.133 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.113 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.020 g —
Tryptophan (EAA) 0.027 g —
Threonine (EAA) 0.099 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.161 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.228 g —
Lysine (EAA) 0.202 g —
Methionine (EAA) 0.011 g —
Cystine (conditionally essential) 0.032 g —
Phenylalanine (EAA) 0.090 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.099 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.273 g —
Arginine (conditionally essential) 0.134 g —
Histidine (EAA) 0.017 g —
alanina 0.058 g —
ácido aspártico 0.228 g —
ácido glutámico 0.448 g —
Glycine (conditionally essential) 0.072 g —
Proline (conditionally essential) 0.063 g —
serina 0.125 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.