Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

93

Calorías

2.30g

Proteínas

12.8g

Carbohidratos

4.12g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 93 kcal —
Macronutrients
Agua 79.0 g —
Proteína 2.30 g 5% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 4.12 g 5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 12.8 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 0.900 g 3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.59 g 13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.17 g —
colesterol 15.0 mg 5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 3.10 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.020 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.081 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.939 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.239 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.040 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 7.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 52.0 ug 6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 83.0 mg 6% (Bajo)
hierro, Fe 0.320 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 15.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 95.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 219.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 439.0 mg 19% (Moderado)
zinc, Zn 0.240 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.046 mg 5% (Bajo)
manganeso, Mn 0.130 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 2.70 ug 5% (Bajo)
Other
Energía 389.0 kj —
Ceniza 1.76 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 7.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 7.00 ug —
retinol 49.0 ug —
vitamina A, UI 213.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.131 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.073 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.040 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.089 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.091 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.413 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.15 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.499 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.107 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.01 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.134 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.083 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.053 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.