Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules without milk, whole milk and butter added

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

108

Calorías

2.05g

Proteínas

14.4g

Carbohidratos

4.96g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	108 kcal	—
Macronutrients
Agua	77.5 g	—
Proteína	2.05 g	4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	4.96 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	14.4 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.06 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.40 g	—
colesterol	14.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.00 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.079 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.077 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.764 mg	5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.128 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.009 mg	1% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	8.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	43.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, beta	30.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.190 mg	1% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	60.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	144.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	257.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	0.250 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.022 mg	2% (Bajo)
manganeso, Mn	0.003 mg	0% (Bajo)
selenio, Se	1.30 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	452.0 kj	—
Ceniza	1.14 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	8.00 ug	—
retinol	40.0 ug	—
vitamina A, UI	183.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.150 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.092 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.055 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.125 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.144 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.510 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.36 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.624 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.115 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.29 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.227 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.144 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.083 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.023 g	—
Threonine (EAA)	0.090 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.110 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.173 g	—
Lysine (EAA)	0.147 g	—
Methionine (EAA)	0.040 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.022 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.096 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.091 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.129 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.083 g	—
Histidine (EAA)	0.051 g	—
alanina	0.071 g	—
ácido aspártico	0.254 g	—
ácido glutámico	0.390 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.053 g	—
Proline (conditionally essential)	0.148 g	—
serina	0.099 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.