Potatoes, o'brien, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

76

Calorías

1.83g

Proteínas

17.5g

Carbohidratos

0.140g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 76 kcal —
Macronutrients
Agua 80.0 g —
Proteína 1.83 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.140 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 17.5 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 1.90 g 7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.032 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.006 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 11.3 mg 13% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.054 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.045 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.13 mg 7% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.428 mg 9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.209 mg 12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 8.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 7.00 ug 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 13.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.03 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 49.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 249.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 33.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.290 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.127 mg 14% (Moderado)
manganeso, Mn 0.119 mg 5% (Bajo)
selenio, Se 1.20 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 318.0 kj —
Ceniza 0.600 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 8.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 8.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 148.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.001 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.021 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.005 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.004 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.061 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.049 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.012 g —
Tryptophan (EAA) 0.028 g —
Threonine (EAA) 0.065 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.073 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.107 g —
Lysine (EAA) 0.108 g —
Methionine (EAA) 0.028 g —
Cystine (conditionally essential) 0.025 g —
Phenylalanine (EAA) 0.078 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.065 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.098 g —
Arginine (conditionally essential) 0.091 g —
Histidine (EAA) 0.039 g —
alanina 0.057 g —
ácido aspártico 0.421 g —
ácido glutámico 0.302 g —
Glycine (conditionally essential) 0.056 g —
Proline (conditionally essential) 0.066 g —
serina 0.078 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.