Radish seeds, sprouted, raw

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

43

Calorías

3.81g

Proteínas

3.60g

Carbohidratos

2.53g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 43 kcal —
Macronutrients
Agua 90.1 g —
Proteína 3.81 g 8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 2.53 g 3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 3.60 g 1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.767 g 4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.419 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 28.9 mg 32% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.102 mg 8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.103 mg 8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 2.85 mg 18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.733 mg 15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.285 mg 17% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 95.0 ug 24% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 20.0 ug 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 51.0 mg 4% (Bajo)
hierro, Fe 0.860 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 44.0 mg 10% (Moderado)
fósforo, P 113.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 86.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 6.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.560 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.120 mg 13% (Moderado)
manganeso, Mn 0.260 mg 11% (Moderado)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 180.0 kj —
Ceniza 0.530 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 95.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 95.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 391.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.003 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.663 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.095 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.007 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.409 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.14 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.410 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.722 g —
kaempferol 21.9 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.