Seeds, safflower seed meal, partially defatted

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

342

Calorías

35.6g

Proteínas

48.7g

Carbohidratos

2.39g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	342 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.41 g	—
Proteína	35.6 g	71% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.39 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	48.7 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.207 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.272 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.15 mg	96% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.412 mg	32% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.27 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	4.00 mg	80% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.16 mg	68% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	159.0 ug	40% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	77.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	4.86 mg	27% (Alto)
magnesio, Mg	350.0 mg	83% (Alto)
fósforo, P	638.0 mg	51% (Alto)
potasio, K	68.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	3.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	5.01 mg	46% (Alto)
cobre, Cu	1.73 mg	193% (Alto)
manganeso, Mn	2.00 mg	87% (Alto)
Other
Energía	1431.0 kj	—
Ceniza	6.85 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	159.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	159.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	49.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.144 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.052 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.270 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.58 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.58 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.006 g	—
Tryptophan (EAA)	0.403 g	—
Threonine (EAA)	1.29 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.58 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.54 g	—
Lysine (EAA)	1.18 g	—
Methionine (EAA)	0.625 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.685 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.77 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.17 g	—
Valine (EAA, BCAA)	2.26 g	—
Arginine (conditionally essential)	3.85 g	—
Histidine (EAA)	0.995 g	—
alanina	1.70 g	—
ácido aspártico	3.98 g	—
ácido glutámico	8.15 g	—
Glycine (conditionally essential)	2.22 g	—
Proline (conditionally essential)	1.60 g	—
serina	1.79 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.