Seeds, sesame butter, tahini, from raw and stone ground kernels

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

570

Calorías

17.8g

Proteínas

26.2g

Carbohidratos

48.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	570 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	17.8 g	36% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	48.0 g	62% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	26.2 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	9.30 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.72 g	34% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	18.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.28 mg	107% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.510 mg	39% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.93 mg	37% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.694 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.149 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	98.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	420.0 mg	32% (Alto)
hierro, Fe	2.51 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	96.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	752.0 mg	60% (Alto)
potasio, K	414.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	74.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	4.64 mg	42% (Alto)
cobre, Cu	1.62 mg	180% (Alto)
manganeso, Mn	1.46 mg	63% (Alto)
Other
Energía	2385.0 kj	—
Ceniza	5.00 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	98.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	98.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	67.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.120 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.29 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.02 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.144 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	17.9 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.067 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	21.0 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	20.7 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.363 g	—
Tryptophan (EAA)	0.390 g	—
Threonine (EAA)	0.739 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.766 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.36 g	—
Lysine (EAA)	0.571 g	—
Methionine (EAA)	0.588 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.360 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.944 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.746 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.995 g	—
Arginine (conditionally essential)	2.64 g	—
Histidine (EAA)	0.524 g	—
alanina	0.931 g	—
ácido aspártico	1.65 g	—
ácido glutámico	3.97 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.22 g	—
Proline (conditionally essential)	0.813 g	—
serina	0.971 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.