Seeds, sesame butter, tahini, from unroasted kernels (non-chemically removed seed coat)

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

607

Calorías

18.0g

Proteínas

17.9g

Carbohidratos

56.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	607 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	18.0 g	36% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	56.4 g	72% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	17.9 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	9.30 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.90 g	40% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	21.3 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.59 mg	132% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.120 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	5.64 mg	35% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.694 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.149 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	98.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	141.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	6.35 mg	35% (Alto)
magnesio, Mg	353.0 mg	84% (Alto)
fósforo, P	790.0 mg	63% (Alto)
potasio, K	459.0 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	10.4 mg	95% (Alto)
cobre, Cu	1.49 mg	165% (Alto)
manganeso, Mn	1.46 mg	63% (Alto)
Other
Energía	2540.0 kj	—
Ceniza	4.73 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	98.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	98.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	67.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.141 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.05 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.37 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.169 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	21.0 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.079 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	24.7 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	24.3 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.427 g	—
Tryptophan (EAA)	0.393 g	—
Threonine (EAA)	0.745 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.772 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.38 g	—
Lysine (EAA)	0.576 g	—
Methionine (EAA)	0.593 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.362 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.951 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.752 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.00 g	—
Arginine (conditionally essential)	2.66 g	—
Histidine (EAA)	0.528 g	—
alanina	0.938 g	—
ácido aspártico	1.67 g	—
ácido glutámico	4.00 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.23 g	—
Proline (conditionally essential)	0.819 g	—
serina	0.979 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.