Seeds, sesame flour, low-fat

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

333

Calorías

50.1g

Proteínas

35.5g

Carbohidratos

1.75g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	333 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.10 g	—
Proteína	50.1 g	100% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.75 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	35.5 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.201 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.543 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	2.52 mg	210% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.269 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	12.5 mg	78% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	2.74 mg	55% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.142 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	29.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	149.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	14.2 mg	79% (Alto)
magnesio, Mg	338.0 mg	80% (Alto)
fósforo, P	757.0 mg	61% (Alto)
potasio, K	397.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	39.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	10.0 mg	91% (Alto)
cobre, Cu	1.42 mg	158% (Alto)
manganeso, Mn	1.40 mg	61% (Alto)
Other
Energía	1393.0 kj	—
Ceniza	5.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	29.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	29.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	64.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.128 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.060 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.536 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.630 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.618 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.011 g	—
Tryptophan (EAA)	1.10 g	—
Threonine (EAA)	2.08 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	2.16 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	3.84 g	—
Lysine (EAA)	1.61 g	—
Methionine (EAA)	1.66 g	—
Cystine (conditionally essential)	1.01 g	—
Phenylalanine (EAA)	2.66 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	2.10 g	—
Valine (EAA, BCAA)	2.80 g	—
Arginine (conditionally essential)	7.44 g	—
Histidine (EAA)	1.48 g	—
alanina	2.62 g	—
ácido aspártico	4.65 g	—
ácido glutámico	11.2 g	—
Glycine (conditionally essential)	3.43 g	—
Proline (conditionally essential)	2.29 g	—
serina	2.73 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.