Seeds, sesame flour, partially defatted

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

382

Calorías

40.3g

Proteínas

35.1g

Carbohidratos

11.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	382 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.61 g	—
Proteína	40.3 g	81% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.9 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	35.1 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.63 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.41 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	2.53 mg	211% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.270 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	12.6 mg	79% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	2.76 mg	55% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.152 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	29.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	150.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	14.3 mg	79% (Alto)
magnesio, Mg	362.0 mg	86% (Alto)
fósforo, P	810.0 mg	65% (Alto)
potasio, K	425.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	41.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	10.7 mg	97% (Alto)
cobre, Cu	1.43 mg	159% (Alto)
manganeso, Mn	1.40 mg	61% (Alto)
Other
Energía	1598.0 kj	—
Ceniza	6.05 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	29.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	29.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	69.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.029 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.04 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.491 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.35 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.11 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.02 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.088 g	—
Tryptophan (EAA)	0.882 g	—
Threonine (EAA)	1.67 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.73 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	3.09 g	—
Lysine (EAA)	1.29 g	—
Methionine (EAA)	1.33 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.814 g	—
Phenylalanine (EAA)	2.14 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.69 g	—
Valine (EAA, BCAA)	2.25 g	—
Arginine (conditionally essential)	5.98 g	—
Histidine (EAA)	1.19 g	—
alanina	2.11 g	—
ácido aspártico	3.74 g	—
ácido glutámico	8.99 g	—
Glycine (conditionally essential)	2.76 g	—
Proline (conditionally essential)	1.84 g	—
serina	2.20 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.