Snacks, popcorn, air-popped (Unsalted)

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

382

Calorías

12.0g

Proteínas

77.9g

Carbohidratos

4.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	382 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.10 g	—
Proteína	12.0 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.20 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	77.9 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	15.1 g	54% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.570 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.10 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.203 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.283 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.94 mg	12% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.420 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.245 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	10.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.66 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	131.0 mg	31% (Alto)
fósforo, P	300.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	301.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.44 mg	31% (Alto)
cobre, Cu	0.420 mg	47% (Alto)
manganeso, Mn	0.943 mg	41% (Alto)
selenio, Se	9.90 ug	18% (Moderado)
Other
Energía	1598.0 kj	—
Ceniza	1.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	27.0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.500 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.070 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.10 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.90 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.84 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
Tryptophan (EAA)	0.085 g	—
Threonine (EAA)	0.452 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.431 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.47 g	—
Lysine (EAA)	0.338 g	—
Methionine (EAA)	0.252 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.217 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.590 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.488 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.607 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.598 g	—
Histidine (EAA)	0.367 g	—
alanina	0.900 g	—
ácido aspártico	0.836 g	—
ácido glutámico	2.26 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.492 g	—
Proline (conditionally essential)	1.05 g	—
serina	0.571 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.