Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, unsalted

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

381

Calorías

9.10g

Proteínas

79.2g

Carbohidratos

3.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	381 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.30 g	—
Proteína	9.10 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.50 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.2 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.750 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.36 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.180 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.100 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.92 mg	12% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.288 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.116 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	83.0 ug	21% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	36.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.67 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	35.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	113.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	146.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	289.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.850 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.264 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	1.79 mg	78% (Alto)
selenio, Se	5.80 ug	11% (Moderado)
Other
Energía	1594.0 kj	—
Ceniza	4.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	83.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	83.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.030 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.020 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.470 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.210 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.35 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.22 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.15 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
Tryptophan (EAA)	0.109 g	—
Threonine (EAA)	0.259 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.345 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.636 g	—
Lysine (EAA)	0.221 g	—
Methionine (EAA)	0.164 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.196 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.453 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.266 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.392 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.349 g	—
Histidine (EAA)	0.201 g	—
alanina	0.304 g	—
ácido aspártico	0.415 g	—
ácido glutámico	3.04 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.327 g	—
Proline (conditionally essential)	1.02 g	—
serina	0.447 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.