Snacks, trail mix, regular, with chocolate chips, unsalted nuts and seeds

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

484

Calorías

14.2g

Proteínas

44.9g

Carbohidratos

31.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	484 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.60 g	—
Proteína	14.2 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	31.9 g	41% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	44.9 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.10 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	13.5 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.30 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.413 mg	34% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.224 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.41 mg	28% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.964 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.259 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	65.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	13.0 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	109.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	3.39 mg	19% (Moderado)
magnesio, Mg	161.0 mg	38% (Alto)
fósforo, P	387.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	648.0 mg	14% (Moderado)
sodio, Na	27.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	3.14 mg	29% (Alto)
cobre, Cu	0.844 mg	94% (Alto)
manganeso, Mn	1.06 mg	46% (Alto)
Other
Energía	2025.0 kj	—
Ceniza	2.30 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	65.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	65.0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
vitamina A, UI	44.0 IU	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.010 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.210 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.180 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.26 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.540 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.75 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.15 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.070 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	13.3 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.190 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	11.3 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	11.2 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.080 g	—
Tryptophan (EAA)	0.163 g	—
Threonine (EAA)	0.501 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.555 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.955 g	—
Lysine (EAA)	0.584 g	—
Methionine (EAA)	0.217 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.191 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.687 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.506 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.702 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.50 g	—
Histidine (EAA)	0.356 g	—
alanina	0.581 g	—
ácido aspártico	1.53 g	—
ácido glutámico	3.01 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.767 g	—
Proline (conditionally essential)	0.689 g	—
serina	0.656 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.