Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve

Por 100g · Sopas, salsas y gravies · USDA SR Legacy

95

Calorías

5.19g

Proteínas

11.2g

Carbohidratos

3.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 95 kcal —
Macronutrients
Agua 78.6 g —
Proteína 5.19 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 3.50 g 4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.2 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 4.60 g 16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.37 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.58 g —
colesterol 9.00 mg 3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.80 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.060 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.060 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.700 mg 4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.040 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.050 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 12.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.030 ug 1% (Bajo)
vitamina A, RAE 81.0 ug 9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 32.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.33 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 19.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 59.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 175.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 400.0 mg 17% (Moderado)
zinc, Zn 0.440 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.160 mg 18% (Moderado)
manganeso, Mn 0.290 mg 13% (Moderado)
selenio, Se 6.90 ug 13% (Moderado)
Other
Energía 397.0 kj —
Ceniza 1.52 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 12.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 12.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 1626.0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.010 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.050 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.830 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.470 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.090 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.44 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.040 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.390 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.360 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.040 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.