Squash, summer, zucchini, italian style, canned

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

29

Calorías

1.03g

Proteínas

6.85g

Carbohidratos

0.110g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 29 kcal —
Macronutrients
Agua 90.6 g —
Proteína 1.03 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.110 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 6.85 g 2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.023 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.008 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 2.30 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.042 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.040 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.528 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.274 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.152 mg 9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 30.0 ug 8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 27.0 ug 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 17.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.680 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 14.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 29.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 274.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 374.0 mg 16% (Moderado)
zinc, Zn 0.260 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.098 mg 11% (Moderado)
manganeso, Mn 0.240 mg 10% (Moderado)
selenio, Se 0.400 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 121.0 kj —
Ceniza 1.40 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 30.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 30.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 539.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.020 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.002 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.008 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.047 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.017 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.029 g —
Tryptophan (EAA) 0.009 g —
Threonine (EAA) 0.025 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.037 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.060 g —
Lysine (EAA) 0.057 g —
Methionine (EAA) 0.015 g —
Cystine (conditionally essential) 0.011 g —
Phenylalanine (EAA) 0.036 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.027 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.046 g —
Arginine (conditionally essential) 0.043 g —
Histidine (EAA) 0.022 g —
alanina 0.054 g —
ácido aspártico 0.125 g —
ácido glutámico 0.110 g —
Glycine (conditionally essential) 0.039 g —
Proline (conditionally essential) 0.032 g —
serina 0.042 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.