Turkey thigh, pre-basted, meat and skin, cooked, roasted

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

157

Calorías

18.8g

Proteínas

0g

Carbohidratos

8.54g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 157 kcal —
Macronutrients
Agua 70.6 g —
Proteína 18.8 g 38% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 8.54 g 11% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.65 g 13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.53 g —
colesterol 62.0 mg 21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.083 mg 7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.255 mg 20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 2.41 mg 15% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.812 mg 16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.230 mg 14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.240 ug 10% (Moderado)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 8.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.51 mg 8% (Bajo)
magnesio, Mg 17.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 171.0 mg 14% (Moderado)
potasio, K 241.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 437.0 mg 19% (Moderado)
zinc, Zn 4.12 mg 37% (Alto)
cobre, Cu 0.139 mg 15% (Moderado)
manganeso, Mn 0.015 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 27.9 ug 51% (Alto)
Other
Energía 657.0 kj —
Ceniza 2.06 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.010 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.060 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.55 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.710 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.400 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 2.06 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.020 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.010 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.35 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.97 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.100 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.210 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.030 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.040 g —
Tryptophan (EAA) 0.210 g —
Threonine (EAA) 0.824 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.954 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.47 g —
Lysine (EAA) 1.73 g —
Methionine (EAA) 0.532 g —
Cystine (conditionally essential) 0.205 g —
Phenylalanine (EAA) 0.737 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.722 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.984 g —
Arginine (conditionally essential) 1.32 g —
Histidine (EAA) 0.571 g —
alanina 1.18 g —
ácido aspártico 1.81 g —
ácido glutámico 3.02 g —
Glycine (conditionally essential) 1.06 g —
Proline (conditionally essential) 0.838 g —
serina 0.830 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.