Wheat flour, white, tortilla mix, enriched

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

405

Calorías

9.66g

Proteínas

67.1g

Carbohidratos

10.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	405 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.1 g	—
Proteína	9.66 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.6 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	67.1 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.10 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.54 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.735 mg	61% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.493 mg	38% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.82 mg	36% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.394 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.040 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	136.0 ug	34% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	112.0 ug	—
colina, total	11.1 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.64 mg	11% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	205.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	7.05 mg	39% (Alto)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	210.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	100.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	677.0 mg	29% (Alto)
zinc, Zn	0.640 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.100 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.614 mg	27% (Alto)
Other
Energía	1695.0 kj	—
Ceniza	2.49 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	215.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.10 ug	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.021 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.132 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.56 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.38 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.271 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.27 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.52 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.40 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.123 g	—
Tryptophan (EAA)	0.119 g	—
Threonine (EAA)	0.263 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.334 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.664 g	—
Lysine (EAA)	0.213 g	—
Methionine (EAA)	0.171 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.205 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.486 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.291 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.388 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.390 g	—
Histidine (EAA)	0.215 g	—
alanina	0.310 g	—
ácido aspártico	0.407 g	—
ácido glutámico	3.25 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.347 g	—
Proline (conditionally essential)	1.12 g	—
serina	0.483 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.