Aderezo de aguacate

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

427

Calorías

1.90g

Proteínas

43.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	427 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.0 g	—
Proteína	1.90 g	4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	43.3 g	56% (Alto)
Fibra dietética total	0.100 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.98 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.42 g	—
colesterol	40.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.020 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.050 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.140 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.010 mg	1% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	4.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	3.60 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.260 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	34.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.350 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	7.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	31.0 mg	2% (Bajo)
potasio, K	58.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	867.0 mg	38% (Alto)
zinc, Zn	0.250 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.010 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	1.60 ug	3% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	7.36 g	—
azúcares totales	6.67 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	4.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	4.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	10.0 ug	—
trans-beta-caroteno	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	39.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	4.60 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	96.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.016 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.006 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.012 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.089 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.25 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.58 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.091 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	9.25 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.080 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	23.2 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	20.4 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	2.73 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.