Artichokes, stuffed

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

160

Calorías

5.33g

Proteínas

5.94g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	160 kcal	—
Macronutrients
Agua	64.8 g	—
Proteína	5.33 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.94 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	3.90 g	14% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.39 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.97 g	—
colesterol	3.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.30 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.194 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.138 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.85 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.074 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	63.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	12.0 ug	—
colina, total	20.6 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.100 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	14.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	85.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.43 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	95.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	218.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	404.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.670 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.120 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	6.70 ug	12% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	22.3 g	—
azúcares totales	2.13 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	51.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	72.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
trans-beta-caroteno	75.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	297.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.920 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	28.2 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.017 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.014 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.009 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.022 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.026 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.082 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.875 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.301 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.052 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.92 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.907 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.822 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.085 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.