Bagels, egg

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

278

Calorías

10.6g

Proteínas

53.0g

Carbohidratos

2.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	278 kcal	—
Macronutrients
Agua	32.7 g	—
Proteína	10.6 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.10 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	53.0 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.421 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.420 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.536 mg	45% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.235 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.44 mg	22% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.671 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.087 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	88.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	66.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	33.0 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	13.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	3.98 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	84.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	68.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	505.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.090 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.410 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	30.6 ug	56% (Alto)
Other
Energía	1163.0 kj	—
Ceniza	1.60 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	134.0 ug	—
retinol	33.0 ug	—
vitamina A, UI	109.0 IU	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.341 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.076 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.382 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.642 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.600 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.026 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.125 g	—
Threonine (EAA)	0.306 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.411 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.748 g	—
Lysine (EAA)	0.261 g	—
Methionine (EAA)	0.190 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.231 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.523 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.308 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.461 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.394 g	—
Histidine (EAA)	0.231 g	—
alanina	0.353 g	—
ácido aspártico	0.481 g	—
ácido glutámico	3.55 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.370 g	—
Proline (conditionally essential)	1.19 g	—
serina	0.528 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.