Barbecue beef sandwich, on wheat bun

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

240

Calorías

17.0g

Proteínas

8.52g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	240 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.8 g	—
Proteína	17.0 g	34% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.52 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.00 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.50 g	—
colesterol	44.0 mg	15% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.168 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.183 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.43 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.204 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	28.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	54.0 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.30 ug	54% (Alto)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	65.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	2.45 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	155.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	236.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	544.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	4.19 mg	38% (Alto)
cobre, Cu	0.126 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	22.3 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	23.3 g	—
azúcares totales	8.38 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	31.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	27.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	910.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	39.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.330 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.206 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.71 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.00 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.251 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.16 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.809 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.713 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.068 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.024 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.