Barbecue beef, with sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

228

Calorías

19.8g

Proteínas

10.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	228 kcal	—
Macronutrients
Agua	54.7 g	—
Proteína	19.8 g	40% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.8 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0.300 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.14 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.93 g	—
colesterol	67.0 mg	22% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.054 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.167 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.70 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.226 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	70.3 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.95 ug	81% (Alto)
vitamina A, RAE	6.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	17.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.10 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	150.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	259.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	596.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	5.61 mg	51% (Alto)
cobre, Cu	0.093 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	19.6 ug	36% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	12.2 g	—
azúcares totales	9.97 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
trans-beta-caroteno	40.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	1365.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	26.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.320 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.306 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.35 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.39 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.368 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.43 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.007 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.431 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.365 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.027 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.035 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.