Basbousa

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

282

Calorías

4.81g

Proteínas

9.94g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	282 kcal	—
Macronutrients
Agua	40.5 g	—
Proteína	4.81 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.94 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.43 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.18 g	—
colesterol	3.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.153 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.200 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.22 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.032 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	17.0 ug	—
colina, total	9.00 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	12.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	119.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	1.20 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	148.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	81.0 mg	4% (Bajo)
zinc, Zn	0.580 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.065 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	4.40 ug	8% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	43.8 g	—
azúcares totales	29.8 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	35.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	12.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	3.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.30 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.022 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.015 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.022 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.026 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.093 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.23 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.915 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.14 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.46 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.36 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.144 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.