Batido de verduras

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

89

Calorías

2.75g

Proteínas

6.63g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 89 kcal —
Macronutrients
Agua 83.6 g —
Proteína 2.75 g 6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 6.63 g 9% (Bajo)
Fibra dietética total 2.80 g 10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.39 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.92 g —
colesterol 4.00 mg 1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 8.10 mg 9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.064 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.143 mg 11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.796 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.157 mg 9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 50.0 ug 13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 16.7 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.260 ug 11% (Moderado)
vitamina A, RAE 75.0 ug 8% (Bajo)
caroteno, alfa 9.00 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.500 ug 3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 73.0 mg 6% (Bajo)
hierro, Fe 0.410 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 31.0 mg 7% (Bajo)
fósforo, P 73.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 349.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 38.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.510 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.085 mg 9% (Bajo)
selenio, Se 1.00 ug 2% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma 5.84 g —
azúcares totales 2.57 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 50.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 50.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 26.0 ug —
trans-beta-caroteno 570.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 11.0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 1067.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 1.12 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 85.4 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.021 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.017 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.011 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.026 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.030 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.096 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.06 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.115 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.280 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 3.64 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.010 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.746 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.671 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.073 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.001 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.