Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

124

Calorías

7.98g

Proteínas

21.5g

Carbohidratos

1.05g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	124 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.1 g	—
Proteína	7.98 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.05 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	21.5 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	5.50 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.181 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.029 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.067 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.016 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.460 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	28.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	57.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.50 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	121.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	277.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	231.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.750 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.272 mg	30% (Alto)
manganeso, Mn	0.384 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	1.60 ug	3% (Bajo)
Other
Energía	519.0 kj	—
Ceniza	1.36 g	—
azúcares totales	3.80 g	—
Sacarosa	3.47 g	—
Glucosa	0.230 g	—
Fructosa	0.100 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	28.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	28.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.007 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.119 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.055 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.017 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.193 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.120 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.073 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.095 g	—
Threonine (EAA)	0.293 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.377 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.677 g	—
Lysine (EAA)	0.558 g	—
Methionine (EAA)	0.104 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.075 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.471 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.189 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.460 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.437 g	—
Histidine (EAA)	0.219 g	—
alanina	0.362 g	—
ácido aspártico	0.999 g	—
ácido glutámico	1.28 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.323 g	—
Proline (conditionally essential)	0.456 g	—
serina	0.500 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.