Beans, pinto, canned, drained solids

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

114

Calorías

6.99g

Proteínas

20.2g

Carbohidratos

0.900g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	114 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.6 g	—
Proteína	6.99 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.900 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	20.2 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	5.50 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.158 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.153 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.052 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.019 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.272 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	63.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.33 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	101.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	274.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	239.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.610 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.259 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	0.383 mg	17% (Moderado)
Other
Energía	475.0 kj	—
Ceniza	1.30 g	—
azúcares totales	0.540 g	—
Sacarosa	0.540 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Almidón	10.2 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.155 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.003 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.153 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.273 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.115 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.158 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.078 g	—
Threonine (EAA)	0.266 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.287 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.513 g	—
Lysine (EAA)	0.446 g	—
Methionine (EAA)	0.085 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.061 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.360 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.141 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.329 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.361 g	—
Histidine (EAA)	0.183 g	—
alanina	0.287 g	—
ácido aspártico	0.746 g	—
ácido glutámico	0.996 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.262 g	—
Proline (conditionally essential)	0.353 g	—
serina	0.385 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	0.900 mcg	—
Purines
purina, ácido úrico	0 mg	—
purina, adenina	12.8 mg	—
purina, guanina	11.9 mg	—
purina, hipoxantina	0.200 mg	—
purina, xantina	0.300 mg	—
purinas, total	25.2 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.