Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

21

Calorías

1.05g

Proteínas

4.19g

Carbohidratos

0.410g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 21 kcal —
Macronutrients
Agua 93.5 g —
Proteína 1.05 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.410 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.19 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 1.90 g 7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.093 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.017 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 2.80 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.016 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.046 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.206 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.200 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.030 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 24.0 ug 6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 14.7 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 18.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, beta 122.0 ug —
caroteno, alfa 156.0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.030 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 37.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.890 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 22.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 96.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 268.0 mg 12% (Moderado)
zinc, Zn 0.190 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.039 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.175 mg 8% (Bajo)
selenio, Se 0.400 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 88.0 kj —
Ceniza 0.830 g —
azúcares totales 1.44 g —
Sacarosa 0.180 g —
Glucosa 0.630 g —
Fructosa 0.620 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 1.00 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 24.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 24.0 ug —
betaína 0.200 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 24.0 ug —
vitamina A, UI 353.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 384.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) 0 ug —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 38.9 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.080 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.013 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.017 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.211 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.080 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.131 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.011 g —
Threonine (EAA) 0.045 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.038 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.064 g —
Lysine (EAA) 0.050 g —
Methionine (EAA) 0.013 g —
Cystine (conditionally essential) 0.010 g —
Phenylalanine (EAA) 0.038 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.024 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.052 g —
Arginine (conditionally essential) 0.042 g —
Histidine (EAA) 0.019 g —
alanina 0.048 g —
ácido aspártico 0.146 g —
ácido glutámico 0.107 g —
Glycine (conditionally essential) 0.037 g —
Proline (conditionally essential) 0.039 g —
serina 0.057 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.