Beef and noodles with soy-based sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

173

Calorías

13.2g

Proteínas

10.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	173 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.1 g	—
Proteína	13.2 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.1 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	0.600 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.22 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.24 g	—
colesterol	35.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.80 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.045 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.083 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.36 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.211 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	48.8 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.680 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	16.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.25 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	97.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	172.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	273.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	2.18 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.059 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	13.7 ug	25% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	7.54 g	—
azúcares totales	0.860 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	30.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	57.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.43 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	18.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.109 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.47 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.573 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.172 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.01 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.049 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.64 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.30 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.317 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.