Beef chow mein or chop suey with noodles

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

129

Calorías

10.8g

Proteínas

4.89g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	129 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.8 g	—
Proteína	10.8 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.89 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.48 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.89 g	—
colesterol	22.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.20 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.104 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.190 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.17 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.281 mg	17% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	40.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	11.0 ug	—
colina, total	33.5 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.580 ug	24% (Alto)
vitamina A, RAE	9.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	16.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.87 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	204.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	328.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.52 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.051 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	11.6 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	11.2 g	—
azúcares totales	1.55 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	29.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	48.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	87.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	106.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.480 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	12.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.473 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.195 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.475 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.234 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.047 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.82 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.07 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.952 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.092 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.