Beef, corned beef hash, with potato, canned

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

164

Calorías

8.73g

Proteínas

9.27g

Carbohidratos

10.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	164 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.3 g	—
Proteína	8.73 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.2 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	9.27 g	3% (Bajo)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.32 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.26 g	—
colesterol	32.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.900 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.069 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.050 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.57 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.403 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.231 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	7.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	15.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.410 ug	17% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.040 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.00 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	56.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	172.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	412.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	1.40 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0 mg	0% (Bajo)
manganeso, Mn	0.084 mg	4% (Bajo)
selenio, Se	7.50 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	687.0 kj	—
Ceniza	1.50 g	—
azúcares totales	0.340 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	7.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	7.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	5.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.029 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.019 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.342 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.55 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.20 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.767 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.49 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.300 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.234 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.065 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.047 g	—
Threonine (EAA)	0.223 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.253 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.430 g	—
Lysine (EAA)	0.454 g	—
Methionine (EAA)	0.137 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.073 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.229 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.186 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.288 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.347 g	—
Histidine (EAA)	0.170 g	—
alanina	0.312 g	—
ácido aspártico	0.682 g	—
ácido glutámico	0.871 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.312 g	—
Proline (conditionally essential)	0.258 g	—
serina	0.228 g	—
hidroxiprolina	0.048 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.