Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

126

Calorías

5.30g

Proteínas

6.34g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	126 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.7 g	—
Proteína	5.30 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.34 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.22 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.64 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.90 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.064 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.057 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.50 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.191 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	25.1 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	6.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.600 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	57.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	221.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	312.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.097 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	4.50 ug	8% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	12.4 g	—
azúcares totales	0.900 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	11.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	11.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	108.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.920 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.042 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.844 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.290 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.096 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.51 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.88 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.66 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.217 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.