Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

127

Calorías

5.28g

Proteínas

7.06g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	127 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.2 g	—
Proteína	5.28 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.06 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	1.40 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.36 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.67 g	—
colesterol	12.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.40 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.062 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.052 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.34 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.183 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	25.2 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.250 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	77.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, alfa	300.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	23.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.570 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	60.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	217.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	307.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.850 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.091 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	4.90 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	11.1 g	—
azúcares totales	1.29 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	11.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	5.00 ug	—
trans-beta-caroteno	708.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	147.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.21 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	18.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.005 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.004 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.009 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.011 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.060 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.890 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.322 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.57 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.50 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.19 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.297 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.