Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

135

Calorías

5.80g

Proteínas

5.18g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	135 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.7 g	—
Proteína	5.80 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.18 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.700 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.08 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.15 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.093 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.055 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.59 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.115 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	24.0 ug	—
colina, total	20.5 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.230 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	6.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	12.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.990 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	59.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	95.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	314.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.00 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.055 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	7.70 ug	14% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	16.1 g	—
azúcares totales	0.540 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	50.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	11.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	106.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.700 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.042 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.751 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.256 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.092 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.03 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.026 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.41 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.24 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.163 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.