Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

147

Calorías

8.58g

Proteínas

5.51g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	147 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.9 g	—
Proteína	8.58 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.51 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.71 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.86 g	—
colesterol	23.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.00 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.104 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.105 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.54 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.129 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	37.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
colina, total	20.6 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	104.0 ug	12% (Moderado)
caroteno, alfa	341.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	97.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.09 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	116.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	120.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	303.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	1.34 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.057 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	9.70 ug	18% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	15.5 g	—
azúcares totales	0.580 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	55.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	22.0 ug	—
trans-beta-caroteno	809.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	161.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.310 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.105 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.054 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.066 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.062 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.375 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.41 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.605 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.151 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.71 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.502 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.420 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.076 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.