Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

195

Calorías

20.6g

Proteínas

9.08g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	195 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.9 g	—
Proteína	20.6 g	41% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.08 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	0.700 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.37 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.85 g	—
colesterol	56.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.60 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.151 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.197 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.78 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.311 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	21.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	8.00 ug	—
colina, total	78.5 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.04 ug	85% (Alto)
vitamina A, RAE	92.0 ug	10% (Moderado)
caroteno, alfa	362.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	13.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.21 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	195.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	380.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	351.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	3.12 mg	28% (Alto)
cobre, Cu	0.105 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	21.8 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	6.61 g	—
azúcares totales	1.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	26.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	910.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1133.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	42.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.390 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.020 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.256 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.12 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.963 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.387 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.44 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.432 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.317 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.083 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.030 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.011 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.