Beef with vegetable, diet frozen meal

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

125

Calorías

10.6g

Proteínas

6.95g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	125 kcal	—
Macronutrients
Agua	76.3 g	—
Proteína	10.6 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.95 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.63 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.11 g	—
colesterol	34.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	10.2 mg	11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.049 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.129 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.39 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.230 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	1.00 ug	—
colina, total	38.7 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.09 ug	45% (Alto)
vitamina A, RAE	114.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	472.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	34.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.32 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	281.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	292.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	2.44 mg	22% (Alto)
cobre, Cu	0.069 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	9.10 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	4.69 g	—
azúcares totales	2.81 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	1115.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	1726.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	134.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.500 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.160 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.19 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.19 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.206 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.15 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.224 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.183 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.005 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.