Blueberries, dried, sweetened

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

317

Calorías

2.50g

Proteínas

80.0g

Carbohidratos

2.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	317 kcal	—
Macronutrients
Agua	14.8 g	—
Proteína	2.50 g	5% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	2.50 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	80.0 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	7.50 g	27% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.200 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.405 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	23.8 mg	26% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.092 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.127 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.15 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.152 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	18.5 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	7.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	84.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	2.35 mg	16% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.900 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	36.0 mg	3% (Bajo)
potasio, K	214.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	3.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.490 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.160 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	1328.0 kj	—
Ceniza	0.730 g	—
azúcares totales	67.5 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	141.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	208.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	59.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.116 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.068 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.400 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.30 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.14 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.163 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.